Dieta 1000 kcal

Diet na naszym rynku jest bardzo dużo, praktycznie każdy może znaleźć coś najbardziej odpowiedniego dla siebie, należy jednak zaznaczyć że nie każda popularna dieta jest dobra dla naszego organizmu. Ostatnio tak modne mono diety powtarzane zbyt często mogą wywoływać przeróżne skutki uboczne. Nasz organizm będzie dawał nam wyraźne znaki w postaci wypadających włosów czy też łamliwych paznokci, dlatego też dieta powinna być zbilansowana i zdrowa. Najlepiej jest gdy dieta będzie stanowiła nie tylko krótki etap w naszym życiu, ale będzie stałym sposobem odżywiania się. Dieta 1000 kcal uważana jest za jedną z najzdrowszych i najbardziej rozsądnych. Lekarze specjaliści polecają ją nie tylko osobom dorosłym, ale także dzieciom a nawet ludziom starszym. Dieta 1000 kcal to niekoniecznie taka sama dawka kaloryczna dla wszystkich, jeżeli uprawiamy aktywny tryb życia lub jeśli ciężko pracujemy to 1000 kcal dziennie może okazać się zbyt małą dawką. Jadłospis diety to przede wszystkim produkty pełnoziarniste, nabiał, warzywa, owoce i chude mięsa oraz ryby.

Dodaj komentarz